Zeit, mal wieder Höhenmeter zu sammeln und mit Freunden "abzupimmeln" (O-Ton von Dani) 😛
Farchant: Start am Hotel Föhrenhof
rauf, auf den Wank
rüber zum Hohen Fricken
kurzer Stop zum Sonne geniessen
Runter zum Startpunkt und ran ans Kuchenbuffet, hihi
20km, 2000HM, 4Stunden Lauf-Spaß
Freunde treffen, Kuchenbuffet, MegaAbendessen und zusammen die Bar`s von GAP zerlegen
Ja Leute, geht`s noch geiler ???
Ein kleines Mädchen aus Riedenburg das an dem seltenen "Rett-Sydrom" erkrankt ist galt es zu helfen um Spenden und Hoffnung zu sammeln.
5km walken oder 11km laufen, ohne Zeitnahme, jedoch für den guten Zweck.
Ein paar Jungs nutzten das ganze dann zu einer tollen Tempo-Einheit mit Renncharakter, grins
Das wahre Highlight galt jedoch dem sammeln von möglichst vielen Spenden, je mehr Läufer und Walker, umso besser.
Kurzerhand wurde aus einem Stammtischabend bei der Freiwilligen Feuerwehr Riedenburg eine Laufgruppe gegründet und die ein oder andere lustige Wette entstand. "Wenn DU das läufst, dann Spende ich XX€"
Eine grandiose Leistung boten Michael und Basti, die beide die 11km in kompletter Schutzausrüstung incl. Pressluftatmer auf dem Rücken zurücklegten.
Somit waren 19 Läufer der FF Riedenburg am Start und eine toller Betrag wurde zusätzlich übergeben.
Vielen Dank an alle Kameradinnen und Kameraden, eine klasse Aktion :-)
Wer ist eigentlich auf die b**** Idee gekommen auf Malle ne Mitteldistanz zu machen ?
Uups, das war ja ICH :-)
Sowas hab ich zumindest gedacht als ich auf der Strecke ordentlich gelitten habe. Es ist allerdings ein so wunderschöner Wettkampf dass so Gedanken nur für Sekunden aufkommen, der Rest ist Gänsehaut vor Freude.
Traumwetter, Sonne bis 30°, Wasser 23°, legendäre Radstrecken und eine TOP-Organisation. Rad zusammenbauen, StreckenCheck, Pastaparty und einchecken, alles easy & entspannt.
Mallorca ist zurecht sehr beliebt bei Sportlern und Triathleten.
Am Raceday sieht die Geschichte dann etwas anders aus, brrrrrr
ich war sowas von nervös.
Es kam einfach die Angst der schlechten Vorbereitung hoch, egal, no way out !
Neo an, Schwimmbrille auf, rein in den Startblock.....one minute to go....
Nach gut 33min und 1900m hatte ich wieder Sand unter den Füßen.
Davor purer Spaß: glasklares Wasser mit 23°,
toll in den Rhythmus gefunden
und keine größeren Keilereien, so macht schwimmen Spaß.
Edel-Wechselzone komplett mit Kunstrasen ausgelegt :-)
Ein guter Wechsel und rauf auf die Radstrecke, 2 Runden a`45km, gespickt mit Anstiegen, Serpentinen, Wellen, Speed-Abschnitten, technischen Stücken, Kreisverkehren undundund...
Also eine abwechslungsreichere Strecke kann es nicht geben.
Es Capdella, Calvia, SantaPonsa....Berge, Küste, Touri-Orte...Vollgas durch! Vmax: 69,8km/h
Die erste Runde natürlich zu hart angegangen, an der zweiten etwas rausnehmen müssen und immer haarscharf an der Krampfschwelle entlang....aber Dank Saltsticks und guter Versorgung gings gut durch.
Gleich beim Wechsel dann eine große Überraschung, Andrea & Mike 2 Triathlon-Freunde aus Ingolstadt waren auf Malle in Urlaub und haben mit dem Mietauto extra die komplette Insel durchquert nur um mich anzufeuern. Lautstark wurde ich somit auf die Laufstrecke geschickt. Vielen lieben Dank an Euch :-)
Apropos Stimmung: Sensationell, scheint so ne Party-Insel zu sein, diese Malle ;-)
Nach einem 600m langen Verbindungsstück ging es 4 Runden a 5,1km durch den Urlaubsort Peguera.
Immer ein Auf und Ab, teils Kopfsteinpflaster der Strandpromenade und am Peguera-Boulevard entlang. Mein Laufstil glich zwar eher "Joggen" und der Blick von Viola sagte mir dass ich nicht gut ausschau, aber dennoch kam ich erstaunlich Problemfrei durch. Kurze Gehpausen nur zur Versorgung (30°-Sonne)
Nach 5Stunden und 9Minuten war es dann geschafft und ich war sehr erleichtert die Ziellinie zu sehen. Mitteldistanz--Check ....puh....das hast schon öfter x2 gemacht...komisch, irgendwie unvorstellbar....aber geil ;-)
Finisher-Shirt und Medallie
Urkunde
Nach dem Rennen hatten wir noch ein paar schöne, erholsame Tage auf Mallorca bei Traumwetter.
Hihi, ich hatte ja mein Rad dabei, und das Meer war auch nur ein paar Meter vom Hotel entfernt :-)
Hier noch ein paar bewegte Bilder, so geil ist Triathlon !
Es war einfach an der Zeit!
Technisch und auch optisch war mein FUJI D6 immer noch TOP
Aber wie es halt so ist, manchmal müssen Veränderungen her. Ich hatte die Fühler schon längere Zeit ausgestreckt und jetzt war der Zeitpunkt da.
FUJI, Richtig wieder eins ;-) ...weil es geile Räder sind.
FUJI Norcom Straight 1.3 (2017)
Shimano Ultegra DI2
OVAL 980 als WK-Satz
KYZR 60 im Alltag
Meine erste elektronische Schaltung, Carbon-Bremsflanken und eine krasse Aero-Position.
Die erste Ausfahrt hab ich schon gemacht (nach stundenlangen tuning und einstellen),
Hier, wo ich 2008 meine erste OD gefinisht habe durfte ich mal wieder am Start stehen, oder besser gesagt schwimmen (Wasserstart, hihi)
tolle Kulisse, TOP organisiert
Start gegen den Strom
Wechselzonen-Chaos
Wie zu erwarten war das schwimmen eher, ach vergessen wir das, auf dem Rad gings dann ordentlich zur Sache, da die Strecke ziemlich profiliert ist (speedMax 74,4 km/h)
Was ich jedoch total verdrängt hatte war der perverse Anstieg bei km 4-6 zum Wendepunkt, hier ziehts vielen den Stecker, mit 42 min auf die 10km war meine Leistung aber durchaus Okey.
Als 36er, AK5 ins Ziel, ein Bier mit den Freunden ein kleines Krämpfchen im Oberschenkel hinterher und somit ein rundum zufriedener Triathlet, grins
Tri IN bedeutet für mich ja mehr als starten wie ihr wisst.
Auch heuer stand wieder die Organisation und Betreuung des Info-Zeltes auf dem Plan. Leider wird es immer schwieriger Helfer für solche Veranstaltungen zu finden, aber auf meine Truppe ist verlass.
Danke an Waltraud, Viola und Gerhard. Denen ist es auch zu verdanken dass ich zusätzlich auch noch am Start stehen konnte.
Die erste Olympische Distanz in 2017
Mit "0" Schwimmtraining, wenig auf dem Bike und ohne Grundlage beim laufen, dafür mit 2 Tagen trailrunning in den Beinen stand ich am Start. Hui...
Unterm Strich muss ich jedoch zugeben dass ich mit den Zeiten durchaus zufrieden sein kann, natürlich in jeder Disziplin 2-3min draufgelegt, aber hey...passt doch, hat Spaß gemacht
Daniel hat nach Farchant geladen, und wer hier nicht folgt ist selber schuld.
Traumhafte Streckenwahl uns saucoole Leute, leider nur schade dass ich nur 2 Tage bleiben konnte.
Was allerdings da ablief, ach seht selber....
30km zum Einstieg, ned schlecht ;-)
Mit dem run auf den "Kramer", einem Hausberg von Garmisch-Partenkirchen hab ich nun die GAP-Gipfel komplett. >stell dich in Garmisch auf den Marktplatz, schau einmal rum und auf jeden markanten Gipfel den du siehst war ich schon oben" Coole Sache das :-)
Eschenlohe am Herrenkreuz
trail-Truppe
Überrascht war ich von meiner Lauf-Performance, so mit Übergewicht und ohne Training trotzdem ohne Krämpfe und Blessuren durchgekommen.
die Saison steht vor der Tür, nur die Motivation war irgendwo eingesperrt.
Ausreden hier, Termine da und das ein oder andere Zipperlein.
Otto, hey..was los mit dir? Die Antwort? Keine Ahnung.....:-(
Ein Pflichttermin im Vorbereitungs-Kalender ist jedoch alle Jahre das KickOff-Meeting
mit Streckencheck für die Challenge in Roth.
Nur so ganz ohne Training ?..na das kann ja heiter werden. Und ich mach`s kurz...es war heiter.
Kein Regen, tolle Leute, und das Beste..es lief richtig Rund.
92km auf dem Rad ohne das kleinste Zwicken, anschließend 12km auf der neuen
(sehr anspruchsvollen) Laufstrecke in der Gruppe.
Erstaunlich, was ein Training in der Gruppe mit den richtigen Leuten ausmacht, Klasse.
Die Streckenführung konzentriert sich mehr vom Kanal zuschauerfreundlicher auf den Stadtbereich von Roth. Jetzt ist es eine 2-fach Wendepunktstrecke mit etwas verwinkelten Stücken und dem ein oder anderen Anstieg. Interessant :-)
Wenn früher die mentale Härte einsam und schnurgerade am Kanal entlang entscheidend war, sollte man dies jetzt lieber noch mehr in die Beine legen. Einfach wird`s nicht...bleibt halt ein Marathon.
Mal seh`n wann ich da starten darf.....
Nach über einem halben Jahr ohne RICHTIGES Training leg ich jetzt wieder los.
Auch über neue Einträge hier im Blog dürft ihr euch nun wieder öfter freuen, versprochen!
Das erste "schwere" Training hab ich heut durchgezogen, rauf auf`s Rad und los.
Vorteil wenn man so spät im Jahr startet....kurz/kurz in der Sonne :-)
Die ersten 5km waren...irgendwie schwierig...die nächsten 50km liefen dafür umso besser...und dann der Gedanke, OK, mach doch gleich die 100 voll, autsch hihi
Die letzten km waren echt schmerzhaft, aber das sind lange Wettkämpfe ja auch.
Trainingseffekt definitiv Inklusive !
Apropos Inklusive...die letzten 2 Wochen Urlaub mit All Incl. gab mir den Rest und sogar einen kleinen Schwimmreifen hab ich grad, hihi ..aber nimmer lang.
Dunkel, -17° morgens, 5:30 am Parkplatz an der Kesselbergstrasse zwischen Kochel
und dem Walchensee.
Für manche unvorstellbar, für mich der Start in ein kleines Abenteuer,
und da ich ja zZt. unter der Woche am Alpenrand wohne stand die Entscheidung mal eine Tour in den Bergen dranzuhängen sehr nahe.
Schneeschuhe und Stirnlampe an und los.....
...BILDER sprechen mehr als Worte
Alleine, der Herzogstand im Dunkel
Sonne über der Benediktenwand
da oben hat`s ganz schön gepfiffen, brrrrr
Der Kochelsee dampft bei -17°
Schneeschuhe
Unten der Walchensee
Blick zurück beim Abstieg
um 9:00 war ich wieder zurück im Cafe bei Butterbrezn und Kaffee
