Sonntag, 21. Juni 2015

ZugspitzUltraTrail BaseXL crash,boom, bang

Grainau, Freitag, 20.06.2015

Matthias und ich machen uns auf den Weg zum Veranstaltungsgelände des ZugspitzUltraTrail, kurz ZUT !
http://www.zugspitz-ultratrail.com/

Es regnet in Strömen und die Berge sind Wolkenverhangen. Beim Briefing herrscht jedoch super Stimmung unter den 2000 Startern aus 50 Nationen. Die Möglichkeit einer Streckenänderung und der Hinweis auf lange Laufkleidung und strikte Kontrollen der Pflichtausrüstung wurde uns mitgeteilt.
Na, da kommt was auf uns zu !

Matze geht auf die Supertrail-Strecke mit 60km, ich hab nur die "kleine" mit 36km(BasetrailXL)

Mittenwald, Samstag, 20.06.2015

Es regnet, auf den Gipfeln liegt Neuschnee ! Im Juni !  Matthias ist schon unterwegs, während ich mit vielen anderen Läufern die Wartezeit bis zum Start in der Bahnhofshalle in Mittenwald verbringe. Gedrängel aber trocken! Hier hab ich Alex und Tina Fischl (amtierende Deutsche Berglaufmeisterin) getroffen, mit Alex bin ich schon ein gutes Teilstück beim UTLW gelaufen.

10:00 Startschuß in Mittenwald.
Wie schon im Vorjahr geht`s im Höllentempo los und schon nach dem ersten Km folgt ein knackiger Anstieg. Danach wellig auf Wanderwegen zum VP Ferchensee. Meine Durchgangszeiten vom Vorjahr hatte ich dabei, klare Ansage:  Ich wollte schneller sein ! Trotz Dreckswetter !
Nur die TOP-Profi`s von Salomon usw zogen voran, in der Verfolgergruppe Tina Fischl, 4-5 Männer und ICH :-O    Es läuft...Klasse. VP Ferchensee: 2min besser als 2015
Tina WILL und KANN ich nicht überholen...sonst überzieh ich gnadenlos, gehts mir immer wieder in den Kopf! Aber ich kann dranbleiben, yehaaaa
Nach einem Stück "Waldautobahn" (Forststrasse), rechts weg in den Jägersteig. Ein krasser 500HM suiciedal downhill !!
Das Wasser läuft den Steig runter wie ein Wildbach. Schlamm, Steine, Wurzel..und Vollgas...und an Tina vorbei! Ich Trottel !! Hier kommt die echte Erfahrung eines Trailläufers

ICH  100% runter was geht.
SIE    95% aber trittsicher und kontrolliert!
ICH   bekomme die Rechnung!    km14, der Sturz !!!

Auf einer nassen Holzstufe bin ich ausgerutscht und voll auf einer Rippe gelandet. Ich ringe nach Luft ! Scheiße, ein Stock ist weg, ah da im Huflattich..weiter...boa f***...tief einatmen ist nicht mehr, Stockeinsatz links auch nicht!
Gebrochen ? Nein, würde ja stechen..ist ja nur ein "Druckschmerz"

Aufstieg zum VP Partnachalm. (13min vor der Zeit 2014) Ich sehe aber an den Gesichtern meiner extra angereisten Fans dass ich grad gar nicht gut ausschau :-( 
kurz vor VP P-Alm


 2 Becher Iso und weiter...aussteigen ?   kann ich immer noch wenns nicht mehr geht!

Dann folgen 700HM Aufstieg..am Stück, Serpentinen, verblockt, Wasser kommt als Bach runter, ich schlepp mich da rauf...alles was geht...hechelnd, tief atmen ?  noway.
Kurz vor dem Sattel hört man die Schreie und Anfeuerungen der Fans...gleich oben..Gott sei Dank !
Die nächste VP und die Kreuzung zum Alpspitz-Aufstieg. Dann die Erlösung für mich! Der oberste Streckenabschnitt wurde aus Sicherheitsgründen (Schnee) vom Veranstalter gesperrt.

ICH HABE MICH NOCH NIE SO ÜBER EIN ORANGES ABSPERRBAND GEFREUT !!!

Ob ich raufgelaufen wäre wenn offen gewesen wäre ?  Mist, ich denke schon !

Dann eine "alte Bekannte"  Tina fliegt an mir vorbei...Schmerzen in der Seite...aber nur noch 5km Downhill...und ich geh wieder vorbei !      Lernerfolg ?  Null :-)

Durch Gebirgsbäche und Schlammpisten runter, aber zumindest geht das Unfallfrei ab. In Hammersbach spuckt uns der Trail aus und es folgen 2,5km auf Asphalt...und ein anderer Läufer 30 Meter vor mir. Den MUß ich kriegen !! ..und 800m vor dem Ziel hab ich ihn gefasst. Zum Glück keine Gegenattacke..ich wäre gestorben.

3:05:21

Zieleinlauf...der Sprecher faselt was von Platz 4.....und mir ist alles Scheißegal !  
Ich bin fertig...so richtig ! 
Kein Bock auf Zielverpflegung, ich will heim! Duschen, trockene Kleider, hinlegen.

Zum Glück ist die Unterkunft nur einen Steinwurf vom Ziel entfernt und ich humpel den Rippenbogen stützend zum Quartier. Dann der SCHOCK !!
Die Haustüre ist verschlossen !!! Schlüssel ? keinen dabei. Vermieter anrufen,klingeln, andere Hausgäste ausfindig machen, Ersatzschlüssel an der Rezeption suchen..alles Fehlanzeige.

Ich zittere vor Kälte und Schmerzen.

Jetzt der Notfallplan:   Ich hab Reservekleidung (Hose&Shirt) im Rucksack. Also ins Alpspitzbad zum duschen, abtrocknen ? Nö, kein Handtuch, aber ein Handtrockner am Waschbecken :-)
Halbwegs trocken und in die Rettungsdecke eingewickelt versuche ich erneut ins Haus zu kommen.
Ich habe konkrete Einbruchpläne !

Matze kommt zwischenzeitlich ins Ziel, erschöpft, nass, glücklich !  Wir MÜSSEN in das scheiß-Zimmer!!
Dann die Erlösung, der Vermieter fährt vor und sperrt uns auf ! Welcher Voll*** sperrt hier ab ? Verfolgungswahngeplagte Hausgäste :-( ...naja, aber halt trotzdem selber Schuld.
Zieleinlauf ca. 13:05, Zimmereinlauf 17:00 :-O

Heiß duschen, jetz erst a Finisherbier...und zusammen Essen gehn. Die Freude kehrt zurück..der Schmerz ist aber auch noch da.  Ich hab immer noch die Schnauze so gestrichen voll und kann und will auf keine FB-Post oder Glückwünsche antworten. Aber die Partylaune steigt zunehmend und im Zielbereich an der Bar lassen wir den Abend mit ein paar netten Jungs und Mädls aus Landshut ausklingen.
(und jetzt kann ich aus anderen Gründen mein Handy nicht mehr sicher bedienen, hihihi)
Stolze Finisher, warm eingepackt


Grainau, Sonntag, 21.06.2015

10:00 ab zur Siegerehrung. Wiederum tolle Stimmung und ich auf Platz 4
Gesamt 19ter. Und wie bei PlanB-Veranstaltungen üblich gings dann doch noch auf die Bühne zum Gruppenfoto der Finisher.
Irgendwo da bin ich auch drauf :-)

Ergebnisliste
verkürzter Strecke, knapp 30km
Fazit zum ZUT 2015:  Es war naß,schnell, hart und schmerzhaft, aber ein geiles Erlebnis

crash - boom - bang

Euer Running Sushi


Donnerstag, 18. Juni 2015

TRIATHLON INGOLSTADT Teil 3 im Nachgang

..hui, hat das Wellen geschlagen :-)

Vielen Dank an alle die mir zu meiner Leistung gratuliert haben.
(besonders auf facebook war ja die Hölle los ;-)


Podium AK45


Die lokale Presse hat sich auch ordentlich ins Zeug gelegt und sehr viel über den Triathlon Ingolstadt berichtet.


 Insbesondere der Lokalteil über die regionalen Teilnehmer ! 

 Toller Bericht, Danke DK

...so, weiter geht`s am Wochenende an der Zugspitze. Der ZUT Zugspitz-Ultra-Trail wartet auf mich
(BasetrailXL 36km)

Euer running Sushi

Dienstag, 16. Juni 2015

TRIATHLON INGOLSTADT Teil 2 Rennbericht

Heimvorteil genutzt !
So titelte der DONAUKURIER meine diesjährige Teilnahme am Ingolstädter Triathlon.

Aber schön der Reihe nach...

Sonntag morgen:  aufgeregt ?  klar, aber nicht so extrem wie schon so oft, eher Vorfreude mit ein bisschen Unsicherheit ob denn die Form stimmt. Die Ausrüstung war komplett, Rad eingecheckt, Wechselzone eingerichtet, die Wege eingeprägt...alles ziemlich relaxed...Zuhause eben ;-)


Kurz vor dem Start wurde das zittern dann schon deutlicher, rein in den Neo..kurz einschwimmen..blick auf die Uhr..häää? Mist, abgesoffen !!
abgesoffen


       R.I.P my little Garmin :-( 



Aber was solls..die besten Rennen hatte ich bisher immer ohne Uhr hingelegt.



Der Tunnel wurde immer enger, aber die vielen bekannten Gesichter und das einschwören auf das Rennen durch Matthias gaben mir Sicherheit.

10:15  Start !    knapp 300, in Neoprenrüstung gepanzerte Schwimmer legen los.
kisses from my neopren

Ich muss zugeben, ich hatte schon bessere swim-Splits, keine "guten Beine" eines voraus-Schwimmers gefunden, an den Bojen ordentlich Schläge eingefangen, gefühlt "schwerfällig" im Wasser gelegen, Nasenklammer verloren und den Nacken ordentlich aufgescheuert. 


Nach 23:33 kam ich dennoch aus dem Wasser...


 .....jetzt geht`s auf`s Rad

Und wie !!   Was für ein Hellride !  Ich spürte schon auf der Zufahrtsstrasse (Überholverbot) dass ich einen guten Druck in den Beinen hatte. Einbiegen in die Hauptstrasse..FEUER FREI  43km/h im Schnitt Richtung Unterstall, wow 
Foto:  Ingo Kutsche













  Es war purer Spaß da draussen !!!
  Auf dem Rad habe ich mich so von Platz 40 auf Platz 10 vorgearbeitet.(wusste ich nur noch nicht!)
Foto: Marek-kbumm
Ein guter Wechsel, rein in die Schuhe.....ab auf die Laufstrecke !
In Sichtweite vor mir ein schlanker junger Athlet , oh f*** der ist schnell..Zweifel kommen auf ob ich den halten kann....und ich konnte !!  Aber aufschließen war auch nicht.....egal..dranbleiben!




Unmengen von begeisterten Zuschauern feuern an was das Zeug hält...Otto-Otto-Rufe überall...Zuhause eben ;-)


An einer Kurve wartet dann Zeiser...wie ein Triathlon-Hooligan brüllt er mich an....JAA ich KÄMPFE !!    fight for it !
Foto:  Florian Wisse
Und es naht Gefahr...in Form von Niklas Bock hihi...ich versuche an seinen Überholvorgang dranzubleiben, aber da war kein Kraut gewachsen, was für eine Laufperformance !
Allerdings hat mich diese Gewaltattacke etwas näher an Martin Fenk aus Regensburg rangebracht. Ich bin in Schlagdistanz !  Kilometer 9, jetzt oder Nie...Die Dampflok fährt ohne Sicherheitssysteme..Vollgas !!  Der Konter bleibt aus...nur noch ein paar hundert Meter, blos nicht nachlassen !
Du hörst den Zielsprecher..die Zuschauer..kurzer Blick über die Schulter....dann kommt er..der Zielkanal !
Yeahhhh....running Sushi hat`s wieder mal geschafft, hat ordentlich einen rausgehauen !
Platzierung ? Zeit ?  scheißegal...ziemlich weit vorne und ziemlich schnell !!
DONAUKURIER
 Was für ein Rennen !

Familie, Freunde, Fotografen...Zielverpflegung Kaiserschmarrn und alkfreies Bier bei Sonnenschein
Sonne ? oh, ganz schön heiß heute gewesen !

Otto du nasche Sau, du spinnst doch ! ... was für eine Zeit, Gratuliere!,,,so und noch viel krasser waren all die Glückwünsche die ich entgegennehmen durfte.

Zeit:  2:04:31
Gesamt: Platz 10  Altersklasse Platz 1
http://www.abavent.de/anmeldeservice/123/461/ergebniss/2242/


Macht schon Spaß wenn sich das Training auszahlt und man seine volle Leistung abrufen kann.

Zuhause eben ;-)


Mittwoch, 10. Juni 2015

TRIATHLON INGOLSTADT Teil 1 Helfereinsatz

Am Wochenende war es endlich soweit, auch für mich sollte die Triathlon-Saison 2015 beginnen.Aber vor dem Rennen am Sonntag stand noch der Helfereinsatz auf dem Programm.
Schon seit einigen Jahren bin ich auch als Helfer und im Organisationsteam von Gerhard Budy tätig. Eine gute Gelegenheit auch mal hinter die Kullissen zu blicken und einen kleinen Beitrag zu der Veranstaltung beizutragen.

Mein Aufgabengebiet:         Organisation und Betreuung vom INFOZELT

Als Anlaufstelle für alle Fragen rund um den Triathlon Ingolstadt.
Vom aufgeregten Erst-Triathleten bis zum Profi....hier werden Sie geholfen ;-)

Und als besonders Zuckerl hatten wir heuer eine Autogrammstunde mit Faris Al Sultan.

Fans standen Schlange
Über eine Stunde gab der sympatische Topstar Autogramme bis auch der letzte Fan glücklich und zufrieden war.  Respekt !

Gruppenfoto vom Infozelt-Team mit Faris 
v.L.  Robert K , ich ; Faris Al Sultan ; Stefan H ; Gerhard R
Danke an mein Spitzenteam !