Wettkampfbericht 3muc-Triathlon Oberschleißheim

Am Sonntag morgen gings direkt aus der Arbeit nach Oberschleißheim, die Anfahrt ist sehr einfach, und auch Parkplätze für Athleten und Zuschauer sind ausreichen vorhanden.
Startunterlagen abholen, Bike vorbereiten, 2 Wechselzonen einrichten, Strecken und Wege
besichtigen und einprägen, es gibt viel zu tun vorm Start !

Pünktlich um 11:00 erfolgte der Startschuß: 1500m schwimmen, in der glasklaren, 19° warmen
Regattastrecke. Supereinfach zum orientieren, da Bojenleinen und riesige Wendebojen im Wasser verankert waren. Durch die tolle Sicht und viel Platz gabs auch keine große Keilerei.
Somit schwamm ich eine neue pers. Bestzeit in 23:17 min.Der Wechsel auf`s Rad klappte soweit ganz gut, hätte aber fast die Startnummer am Lenker
hängen lassen, puh, grad noch gemerkt.

Es folgten 8 Runden um den See mit vielen 90° Kurven. Da aber in den Zwischenstücken
Aero-Lenkerverbot herrschte, war es ziemlich locker in den Kurven. Aber auf den über 2 km
langen geraden konnte man dann schon ordentlich Gas geben.
Windschattenfahren ist bei einem solchen kurzen Rundkurs schon ein Problem, jedoch bildete sich mit mir eine 3er Gruppe, und alle versuchten möglichst regelgerecht zu fahren.
Nach 1 Stunde (40er Schnitt ;-) gings in die WZ2, Laufschuhe an und ab auf die Laufstrecke.
Sepp hat mir noch zugerufen, dass ich erster meiner Gruppe sei, wow, geiles Rennen dacht ich
mir da. Auf der Laufstrecke hab ich mich gut verpflegt und schnell meinen Rythmus gefunden.
Da ich aber alleine vorausgelaufen bin, hatte ich natürlich kein "Zugpferd", nur die Angst einen
anderen Athleten im Nacken zu haben. So habe ich meine Runden gedreht und durfte als erster
meiner Startgruppe in den Zielkanal einbiegen. Yes !

Die erste Startgruppe war allerdings etwas stärker aufgestellt (hatten viell. weniger Wind &
etwas kühlere Temperaturen, und somit erreichte ich einen hervorragenden 7. Platz Gesamt und wurde in meiner Altersklasse zweiter ! (als Preis gabs ein Freistart-Ticket für ein Rennen der Winterlaufserie München, geil !)Zeiten:

swim bike run finish

00:23:17

01:00:43

00:42:40

02:06:40

(neue PBT auf der olypischen Distanz!)

Rundum ein toller Wettkampf, in der Organisation gibts noch kleinere Mängel, aber
ansonsten durchaus positiv.

Danke auch an meine treuen Fan`s ;-)

Erfolgreiche Teilnahme beim 3muc-Triathlon

Heute stand der 3muc-Triathlon in Oberschleißheim auf dem Programm.
Ein Rennen über die Olympische Distanz 1,5/40/10

Ergebnis: Gesamt Platz 7 in Altersklasse AK40 Platz 2 !!!

Heute habe ich eine neue pers. Bestzeit im schwimmen auf die 1,5km aufgestellt: 23:17

Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis und dem ganzen Wettkampfablauf :-)

Ein ausführlicher Wettkampfbericht und Bilder folgen !

let`s Race again ;-)

Die direkte Regenerationsphase nach Regensburg ist beendet, und ich habe wieder mit lockeren Training begonnen.
Gleich am Sonntag werde ich in Oberschleißheim bei München am 3muc Triathlon teilnehmen.
Eine olympische Distanz mit 1,5km schwimmen auf der Regattastrecke, 40km Rad und 10km laufen. Da es beim Radfahren 8x um einen sehr engen Rundkurs geht, werde ich mit meinem
Rennrad starten, um besser aus den Kurven heraus beschleunigen zu können.

Mal sehen, wie`s wird :-)

1 Minute und 16 Sekunden

Die offiziellen Qualizeiten für Hawaii 2010 beim Ironman Regenburg sind nun Online !

Link (unter Hawaii-Slots/Qualifikationszeiten2010)

Zu meinem Traum, der Teilnahme des Ironman Hawaii fehlten mir gerade mal

1 Minute und 16 Sekunden !!!


Aber ich bin zufrieden mit meiner Leistung und habe alles gegeben.
Die Insel wird nicht untergehen, und eines Tages werde ich in KonaBeach/Hawaii am Start stehen.

.....fight for it !

die Tage danach

Der Ironman Regensburg ist geschafft und Erholung ist angesagt.
Nach dem Rennen war ich ziemlich geschafft, aber soweit ganz O.K.
Als ich frisch geduscht und massiert aus dem Finisherbereich kam,
wurde ich sofort von meiner Fangemeinde herzlich empfangen.
Anschliessend gings ins IM-Partyzelt zur Zielverpflegung, nur Appetit
war noch keiner da. Erst auf der Heimfahrt überkamen mich Gelüste,
also ab zum McDonalds, Yes !
Die erste Nacht habe ich alles andere als gut geschlafen, jede Bewegung
löste irgendwo einen Krampf aus, na toll.
Montag morgen gings dann wieder rein nach Regensburg auf die Award-Party zur Vergabe der Hawaii-Slots. Vorsichtshalber habe ich
mal die 550 $ für die Startgebühr eingesteckt, obwohl es klar war, leer auszugehen.
Dann kam der spannende Moment, die Slots der AK40 wurden aufgerufen und etliche Finisher
haben ihren Slot nicht angenommen, da wurde ich doch nochmals nervös.
Aber wie erwartet hats nicht ganz gereicht, Hawaii 2010 findet also ohne mich statt.
Trotzdem bin ich sehr zufrieden über mein Ergebnis und die erreichte Zeit, finishen
unter 10 Stunden kann nicht jeder, und Platz 120 von 2200 iss ja auch was.
Der Muskelkater hat Montag und Dienstag sehr deutlich an die Strapazen erinnert.
Am Mittwoch hab ich mich dann das erste mal wieder etwas sportlich gezeigt und war eine halbe
Stunde im See schwimmen, am Donnerstag ein bisschen locker Rennrad gefahren und anschliessend auf die Massagebank, toll !
Jetzt fühl ich mich wieder ziemlich hergestellt, jedoch wird der Körper noch etliche Wochen brauchen um sich komplett regeneriert zu haben.
Natürlich gehts jetzt an die weitere Wettkampfplanung für 2010, denn zum Füße hochlegen
ist es defenitiv zu früh !

Nach dem Rennen ist vor dem Rennen...................

Rennbericht IRONMAN Regensburg

Morgens um 4:15 Uhr war Abfahrt zum Guggenberger See, Dank des gewonnenen VIP-Tickets konnten wir direkt bei der Wechselzone parken. Die letzten Vorbereitungen wurden getroffen, Reifen kontrolliert, Trinkflaschen gefüllt und für´s Schwimmen fertig gemacht.
Neo an, Schwimmbrille auf und ab zur Startlinie.

Eine unglaubliche Spannung war zu spüren und um Punkt 7:00 fiel der Startschuß !




2200 Athleten stürmten ins Wasser, ich hatte mich in zweiter Reihe, etwas rechts eingeordnet, um der großen Schlägerei aus dem Weg zu gehen, aber es reichte auch so !

Den ein oder anderen Tritt muß man einfach wegstecken, volle Kanne nach vorne ! Beim Schwimmen lief es dann ganz gut und somit konnte ich meine geplante Zeit sogar noch etwas unterbieten, und kam nach genau 1:00:33 aus dem Wasser.

Viele Zuschauer und jede Menge Fan`s an allen Punkten der Strecke machten den Bike-Split zu einer wahren Freude. Auf der Strecke waren viele Kampfrichter unterwegs, die auch etliche
Zeitstrafen wg. Windschattenfahren ausgesprochen haben.
Aber durch ein paar beherzte Antritte kam ich sauber und ohne Zeitstrafe durch.
Nach ca. 50km überholte ich eine Profi-Starterin und hatte kurz
den Gedanken, ob ich nicht zu schnell anging. Ich fühlte mich jedoch
Super und zog somit auch die zweite Runde ordentlich durch.
Erst ab km 140 zwickte mal kurz die Wade, ein paar lockere Tritte
und weiter gings. Nach 4Stunden und 55 Minuten für die 180km mit 1420 HM kam ich an der zweiten Wechselzone am Dultplatz an, und da standen noch nicht sehr viele Räder, ein gutes Zeichen :-)
Beim 2. Wechsel bemerkte ich, dass ich mit der 1. Frau Sonja Tajsich
(die spätere Siegerin) gleich auf war, wow.
Laufschuhe an, ein paar Energie-gels eingesteckt und den Marathon
in Angriff genommen.
Die ersten Meter liefen sich ganz locker, jedoch bereits bei KM6 merkte
ich, dass es heute extrem hart werden sollte.
Bereits hier musste ich an den Verpflegungsstellen gehen, um ordentlich trinken zu können.
Essensaufnahme funktionierte gar nicht mehr und die Sonne knallte.
Die Beine waren eigentlich noch ganz locker, keine Krämpfe, jedoch irgendwie kraftlos.
Aufgeben ? Niemals ! fight for it ! ...mein Motto ! Eigentlich ist man platt, geht ein paar Schritte
und bekommt immer wieder Zuspruch der Zuschauer: Auf gehts, das schaffst du.....und du läufst weiter. Unglaublich !
Nach ca. 20 km wurde mir der Hinweis gegeben, dass ich nur 16 Minuten hinter meiner geplanten Zeit und somit noch ganz gut im Rennen liege. Ab hier ging es wieder etwas bergauf,
der Kopf wurde wieder freier und das Ziel kam näher.
Wieder Anfeuerungen von Freunden, Familie, Zuschauern und auch die Helfer in den Verpflegungsstationen geben dir Zuspruch und treiben dich weiter.
Um ca.16:45 bog ich dann in den Zielkanal in Stadt am Hof ein und alle Schmerzen sind plötzlich (fast) weg, man ist im Ziel. "You are an IRONMAN" Dieses Gefühl zu beschreiben ist unmöglich, man muss es erlebt haben ! Nach 9:49:09 habe ich gefinisht, Gesamt Platz 120 AK 21 von 2200 Startern.

Für meinen Traum, der Quali für die Teilnahme beim Ironman auf Hawaii hat es leider nicht geklappt, aber Träume sind dazu da um sie zu leben, es geht weiter..........fight for it !

geschafft, aber glücklich ;-)

IRONMAN Regensburg, es war hart, verdammt hart ! Aber ich habe gefinisht !

Der Traum von Hawaii wird wohl ein Traum bleiben, jedoch bin ich
mit meiner Leistung durchaus zufrieden !

Es war ein riesen Erlebnis und ich Danke allen, die mich entlang der Strecke und auch in Gedanken vorwärts getrieben haben, ohne Euch gings nicht !

Danke :-)

Ein Rennbericht folgt ...............