Am Samstag, 20.11. nahm ich an einem Schwimmseminar im Keldorado teil.
Durchgeführt wurde das ganze von Sebastian Deisenrieder, einem erfolgreichen Langdistanz-Triathleten und Spitzenschwimmer (Sieger beim 12h-Schwimmen 2010 im Keldo mit 34km !!!).
Es fand eine Videoanalyse des eigenen Schwimmstils mit anschliessender Korrektur statt. Viele Technik-Tips wurden in den 2 Trainingseinheiten im Wasser vermittelt, um die aufgedeckten Fehler sofort korrigieren zu können. Neue Trainingsimpulse wurden gesetzt, und auch der
Spaß kam nicht zu kurz.
Aber auch im Trockenen gabs viele Info`s !
Rumpfstabilisation, Mobilisation und eine Einführung ins Kettlebell-Training durch den Fittnesstrainer Hans aus Abensberg
Ein Vortrag über Trainingsplanung von Physiotherapeut Stefan Meier aus Offenstetten
und viele Informationen zu Thema Ernährung durch Caroline Rauscher von
Nutritional finetuning
Unterstützt wurde das Seminar von Sport 2000 !
Für alle die auch Interesse an einem Schwimmseminar haben gibt`s weitere Info´s und Bilder HIER !
