Be a part !

Traditionell findet am 2.Sonntag im Juli die Challenge Roth statt. Der größte und legendärste Langdistanz-Triathlon den es gibt. Einzig der IRONMAN Hawaii hat noch eine vergleichbare Inspiration. Allerdings sind die Fans in Roth unschlagbar ! Roth ist KULT !!! Zudem findet heuer im Rahmen der Challenge noch dazu die offizielle Europameisterschaft der ETU (Europäische Triathlon Union) auf der Langdistanz statt.
Jetzt das Unvorstellbare: 
Genau an diesem Tag findet in Frankfurt/M. der IRONMAN Germany statt. Er gilt ebenfalls als Europameisterschaft des IRONMAN-Veranstalters und ist neben Regensburg die 2. Möglichkeit
sich in Deutschland für den IM Hawaii zu qualifizieren.
Wer darunter leidet sind die Athleten und die Triathlon-Fans ! 
2 TOP-Veranstaltungen in D an einem Tag!    Schade, wenn Geld vor Leidenschaft kommt.

Mein Herz schlägt an diesem Tag in Franken, zeigen wir es ! :-)

 Be a part  !               Athleten, Helfer, Fans...we are the Challenge family !

eine crazy Trainingswoche

Die Planung für die vergangene Trainingswoche verhieß erstmal nix Gutes !
Zuerst war da mal mein Schichtdienst, dann sollten wir auch noch am Wochenende
nach Österreich zur WorldDogShow. 

Nur  2 Trainingstage !!!! OhhGottOGottOGott !!!

Und eigentlich hab ich das dann doch ziemlich gut hinbekommen. :-)

MONTAG:   24h Schichtdienst
DIENSTAG:  gleich mal ein laaager Lauf, (33km) und ein bisschen schwimmen
MITTWOCH:  24h Schichtdienst
DONNERSTAG(Feiertag):  190km Radrunde auf der Challenge-Strecke ab Riedenburg
FREITAG:  24h Schichtdienst
SAMSTAG:  Österreich, WorldDogShow....abends dann noch schnell in die Laufschuhe, 22km :-)
SONNTAG:  hey, im Salzkammergut gibts wunderschöne Seen, 30min im Mondsee

So wurde es sogar noch eine richtig gute Trainingswoche !
Familie, Freunde, Sport und jede Menge Spaß :-)


"Wer Sport machen will findet einen Weg, wer nicht, immer eine Ausrede!"

Die Woche in Bildern:

Donnerstag: Mit Christopher, Matthias und Christian auf der
Challenge-Strecke !


da fahrn wir 190km, und es gibt genau 1 Foto   ;-)

 Samstag:  Atterseeregion

 Wenn man da nicht laufen geht, wo dann ?

Sonntag: 

Glasklar und Saukalt !  der Mondsee

Höhenluft & Powerwadl

Ein ganz besonderes Training durfte ich am Samstag erleben.
Als Geburtstagsgeschenk konnte ich in der SPORTSCHULE VITALIS ein Höhentraining absolvieren.

Angeschlossen an eine hochtechnische Apparatur wird eine Höhenlage von bis zu 5500HM simuliert.
EinTraining unter diesen Voraussetzungen bedeutet natürlich eine erhöhte Belastung, die der Körper
durch die vermehrte Produktion  von roten Blutkörperchen (zuständig für den Sauerstofftransport)
auszugleichen versucht.  Effekt: erhöhte Leistungsfähigkeit !

 

Nach einer Aufwärmphase wurde die Belastung
auf dem Ergometer stufenweise erhöht, rauf bis auf 400Watt/160Puls/min

da wirds Kopferl scho rot, hihi  ;-)



Danke an Sepp Maurer und seinem Team
und meiner Schwester&Familie für die geniale
Idee mir sowas zu ermöglichen.

Sepp Maurer, Besitzer&Trainer der Sportschule Vitalis

Streckenbesichtigung für die Challenge Roth

  

Auch heuer fand wieder eine Streckenbesichtigung für die Challenge Roth statt.

Eine gute Möglichkeit, sich schon mal im Vorfeld an die Rad- und Laufstrecke zu gewöhnen.
Morgens um 9:00 haben sich ca. 200 Athleten auf dem Parkplatz der Wechselzone2 in Roth getroffen.
Begleitet von professionellen Guides wurde eine Runde der Radstrecke abgefahren,
sehr cool an der Sache war, dass TOP-Profi`s wie Nicole & Lothar Leder, Michi Hoffmann, Bernd Eichhorn und viele andere sich nicht zu Schade waren, um mit uns "Normalo`s" in die Pedale zu treten.
Noch dazu bei strömenden REGEN !!!

Treffen am Parkplatz, da wars noch trocken !!!











In kleinen Gruppen ging es eine Runde (ca.95km)
auf die Radstrecke

            unsere Gruppe, geführt von Berd Eichhorn

         90km Regen & saukalt wars, brrrrrrr

Kurze Pause mit Getränken, Gels, Riegel
und Brezen

Felix Walchshöfer, der Veranstalter der
Challenge gibt die Sachen auch noch aus, und ist
sich nicht zu Schade um mit dem Müllbeutel
unseren Abfall einzusammeln !

Ein Riesen DANKE SCHÖN an das ganze

Team Challenge family

Nach 97km völlig durchgefroren und patschnaß wurde das Rad gegen die Laufschuhe getauscht, und
siehe da, der Regen hörte auf.
Geradezu ideale Laufbedingungen haben uns dann zu einem mörderischen Tempo angespornt.
Am RheinMainDonau-Kanal zum 2. Wendepunkt der Laufstrecke und zurück zum Parkplatz,
22km in 1:30, alles andere als Trainingstempo, aber "Leider Geil"

 Und auch hier gabs Iso-Getränke for free ;-)

Eine Super Trainingseinheit, so darf es weitergehn !   .....fight for it !

Freiwasser-Training mit Freunden

Wir machen unseren Sport, weil wir ihn lieben, nicht nur die Wettkämpfe sondern auch das Training !
Noch mehr Spaß bringt es jedoch wenn du mit einer coolen Truppe trainieren kannst.
Also einfach mal über facebook ein paar befreundete Triathleten angefunkt und die Sache läuft !  :-)
So kams dass wir uns zu einem gemeinsamen Schwimmtraining im St.Agatha Badesee getroffen haben.
 

 Allein kriegste die Pelle sowieso nich zu !




der Badesee "kocht"  (naja, ein bisschen halt ;-)

Vorsicht, Ufer !!!

Eine bunte Truppe, vom Tria-Einsteiger bis zum Ironman-Finisher !


....und wer weiß, vielleicht kommen das nächste mal noch mehr, irgendwann siehts dann So aus ! ;-)

(Schwimmstart IRONMAN Regensburg 2010)