KickOff für 2012 Los geht`s !

...In genau 257 Tagen geht`s los  CHALLENGE ROTH

Man kann für eine Langdistanz eigentlich gar nicht zu früh anfangen zu trainieren.
Deshalb hat für mich HEUTE in meinem Kopf die Vorbereitung für Roth 2012 begonnen !

Strukturiertes Training, geplante Einheiten, aber auch jede Menge Spaß.
Meine Verletzung ist ausgeheilt, (seit Do. letzter Woche kann ich wieder laufen, juhuu) hab mich ordentlich
regeneriert, es wird Zeit endlich wieder was zu tun.

Heut morgen war ich auf einer tollen Laufrunde um die Befreiungshalle in Kelheim und anschl. für
ne Stunde im Keldo beim schwimmen.
Da aber nachmittags so ein Traumwetter war, hab ich`s nicht mehr ausgehalten und eine kleine
Proberunde mit meinem Zeitfahrrad gedreht, um die neuen Laufräder auszuführen :-)

Meine Waffe gegen die Zeit !

Die wird jetzt auf Hochglanz poliert, eingewintert und darf erst im Frühling wieder raus.  

Ich kann`s kaum erwarten. :-)

DNS Die Vernunft hat gesiegt !

DNS  did not start    beim MünchenMarathon !

Viele von Euch haben mir abgeraten zu starten und alle hatten Recht. Ich wäre niemals durchgekommen.
Also in den sauren Apfel gebissen und nicht gestartet.
Dafür hatte ich einen tollen Tag an Strecke und hab auf die Klamotten meiner Freunde aufgepasst
und Sie angefeuert.
Hatte ganz schön Stress rechtzeitig in die City zu kommen und niemanden zu verpassen.
Bei km41 wars dann auch mal ganz interessant, wer da in welchen Zustand vorbeiläuft. Mann, sehn da manche Scheiße aus, bei anderen denkst der läuft soo locker, da wär doch mehr drin gewesen.
Jetz is auskurieren angesagt und dann gehts erholt und gesund in eine neue Saison.
Ich freu mich schon :-)

Jetz möcht ich noch allen gratulieren, die sich heuer der Herausforderung Marathon gestellt haben.
Klasse Jungs, und nächstes mal bin ich wieder dabei !  fight for it !

dns oder dnf ???

Meine Wadenverletzung iss immer noch nich weg und es sind nur noch 2 Tage bis zum Marathon !

Am Dienstag war ich schmerzfrei, also raus zum laufen, Gerneralprobe !.....und nach 5km war Schluß !
Es ging sogar soweit, dass mich Vio mit dem Auto abholen musste !!!  Also, vorsichtshalber nochmal ab zum Arzt, Diagnose:  Muskelfaserriß !    Mist !   Mittwoch morgen dann die wundersame Heilung, komplett schmerzfrei, aktives Abdrücken vom Vorfuß klappt auch, juhuu vielleicht kann ich ja doch ???
Also dann, ab zum Testlauf !   ordentlich aufgewärmt, locker losgelaufen, km 1 ganz locker, geht doch !
  km2 ziehn wir mal bisschen an, naja, spüren tu ich da schon noch was, km3  500m fast Wettkampftempo ! und meine Wade fühlte sich an, als ob gleich ein Mega-Krampf reinhaut !  Gehpause !!!

.....und die Entscheidung:      laufen kann ich...aber bestimmt keinen Marathon !!!    :-(


Aber was jetzt ?  dns (did not start)  .....also gar nicht erst versuchen  
 oder  dnf   (did not finish) ....locker loslaufen, das feeling mitnehmen und aussteigen sobald es zwickt ?

Am Sonntag muß ich mich entscheiden !